左肋岔气医学上称为急性胸肋痛，是一种常见的健康问题。以下是一些可以帮助快速止疼的方法：
1.休息：停止当前活动，找一个舒适的地方休息，放松身体，尤其是胸部和腹部。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松胸部和腹部的肌肉，缓解疼痛。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但需注意药物的使用剂量和使用时间，避免出现不良反应。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或疼痛程度较为严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在日常生活中，注意保持正确的姿势和运动方式，避免过度劳累和剧烈运动，也可以预防左肋岔气的发生。