脱肛指的是直肠黏膜从肛门脱出或部分脱出。一般来说，大便太用力导致脱肛的处理办法包括轻柔按摩、选择合适体位、轻轻推入、冷敷以及药物治疗等。具体如下：
一、轻柔按摩：先使用温水湿润肛门区域，然后轻柔地按摩脱出的组织，这样可以减轻肌肉痉挛，有利于促进组织复位。
二、采取正确的体位：可以试着躺下、蹲下或跪下等姿势，通过这种方式能降低肌肉张力，对脱出的组织重新复位有帮助。
三、轻轻推入：运用干净且经过润滑的手指，小心地尝试把脱出的组织推回到直肠内，要注意保持手部卫生并且操作一定要轻柔。
四、冷敷：推荐用冰袋或冷敷物敷在脱出的部位，这有助于缓解肿胀和减轻疼痛。
五、药物治疗：患者可在医生指导下使用地奥司明片、复方角菜酸酯乳膏等药物来进行治疗。若有不适，应及时就医。在日常的生活中，要避免过度用力排便，保持规律的饮食以及充足的水分摄入，从而缓解便秘和降低肛门压力。
总之，对于大便太用力导致的脱肛情况，可根据上述方法进行处理，但如果情况严重或持续不缓解，一定要及时就医寻求专业帮助。同时，平时要养成良好的生活习惯，以预防脱肛的发生。