三高能适量吃花生米，不可过量。三高即高血糖、高血脂、高血压。在饮食方面应遵循低盐、低脂、低胆固醇原则，花生米含油脂量高，大量食用可能使病情加重，所以需适量。高血糖指血糖超出正常值，临床空腹血糖高于6.1mmol/L或餐后2小时血糖高于7.8mmol/L可认定为高血糖。高血脂是血浆中一种或多种脂类物质高于正常，像胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，多因脂肪代谢或运转异常所致，临床总胆固醇≥6.20mmol/L、甘油三酯≥2.30mmol/L或低密度脂蛋白≥4.10mmol/L即为高血脂。高血压是以体循环动脉压升高为主要特征，或伴有心、脑、肾等器官功能或器质性损害的临床综合征，临床舒张压≥90mmHg或收缩压≥140mmHg即为高血压。建议三高患者适度锻炼，体育活动要循序渐进，不可勉强做剧烈运动。同时生活要有规律，保持乐观、愉快情绪，劳逸结合，保证充足睡眠。
尾段总结：总之，三高患者能吃花生米但要适量，且在饮食、运动、生活规律等方面都需多加注意，以更好地控制病情。