一点声音就吓一跳且感觉心悸，可能源于生理性因素，也可能由病理性因素如心肌供血不足、心动过速等引发。具体如下：
一、生理性原因：身体不存在器质性疾病，主要是精神方面因素所致，例如精神压力过大、容易烦躁不安、时常恐惧等，这样在听到响声时就容易被吓一跳并出现心悸症状。此时通常无需特殊处理，平时注意休息，适度进行运动，如有需要可前往精神心理科咨询，并配合一些镇静药物进行治疗调整。
二、病理性原因：可能是由于心肌供血不足、心脏神经症、植物神经功能调节失调等情况造成。建议前往医院进行心电图、心脏彩超等检查，以明确病因，从而对症治疗。
总之，要调整好心态，保证适当休息，避免熬夜，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激食物，进行适度的体育锻炼。