脚莫名其妙肿了可能由多种原因引起。比如，久坐久站后可能会出现脚肿，一般经过休息等调整后可缓解。但也可能是一些疾病导致，像肾脏疾病，肾小球滤过功能下降时，会使体内水分和盐分代谢异常，从而引发脚肿，这种情况可能持续较久且不易自行缓解。
常见的可能原因
生理性原因：长时间站立或坐着，比如一天站立工作超过6小时，下肢血液回流不畅，就容易出现脚肿，一般休息后抬高下肢可改善。还有妊娠中晚期的女性，由于子宫增大压迫下腔静脉，影响血液回流，也会出现脚肿，这是孕期常见现象。病理性原因：
肾脏疾病导致：
肾小球肾炎患者，肾脏对水钠的排泄功能出现障碍，体内水钠潴留，可表现为脚肿，同时可能伴有蛋白尿、血尿等症状。肾病综合征患者，大量蛋白尿丢失，血浆蛋白降低，胶体渗透压下降，水分渗出到组织间隙，也会引起脚肿，还常伴有高度水肿、高脂血症等表现。
心血管疾病导致：
右心衰竭时，心脏泵血功能减弱，体循环淤血，血液回流受阻，会导致脚肿，同时还可能有呼吸困难、颈静脉怒张等症状。比如一些有高血压性心脏病病史多年的患者，病情加重时容易出现右心衰竭进而脚肿。
肝脏疾病导致：
肝硬化失代偿期患者，肝脏合成蛋白功能下降，血浆白蛋白减少，胶体渗透压降低，会出现脚肿，还可能伴有腹水、黄疸等表现。
如何初步判断情况
观察伴随症状：如果脚肿同时伴有尿量减少、泡沫尿，那可能和肾脏疾病相关；要是脚肿伴有呼吸困难、活动后气促，就要考虑心血管方面的问题；若脚肿伴有乏力、食欲减退、皮肤黄染，需想到肝脏疾病的可能。按压检查：用手指按压脚背或脚踝部位，如果按压后出现明显凹陷且长时间不恢复，提示可能存在水肿情况，需要进一步就医检查。
需要采取的措施
如果是生理性脚肿，通过休息、抬高下肢等一般能缓解。但如果是病理性原因导致的脚肿，就需要及时就医，进行相关检查，比如尿常规、肾功能、心脏超声、肝功能等检查，以明确病因，然后针对具体疾病进行相应治疗。例如肾脏疾病引起的脚肿，可能需要使用保肾、利尿等药物治疗；心血管疾病导致的脚肿，可能需要改善心脏功能、利尿等治疗；肝脏疾病引起的脚肿，可能需要针对肝病进行相应处理。