春天补钙可从食物和药物两方面着手。食物方面包括：一、蛋奶类：钙是人体重要营养元素之一，尤其对于生长时期的儿童，缺钙可能影响生长发育。春天可食用蛋奶类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，还有牛奶、奶酪等，它们含钙量较高，能为人体提供钙质；二、豆类：春天补钙可选择豆类食物，像豆浆、豆皮、豆腐等，含有一定钙元素，适量食用有助于促进骨骼发育；三、肉类：春天补钙也可食用肉类食物，例如猪瘦肉、牛肉、虾、鸡肉等，可在一定程度上补充钙。药物方面：若身体缺钙严重，除饮食合理调整外，需遵医嘱服用药物补充，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙胶囊等，其中含钙量高且更利于身体吸收。
尾段总结：总之，春天补钙可从食物和药物方面进行，根据自身实际情况选择合适的方式，以满足身体对钙的需求。