让眼白变得清澈的方法如下：
1.保持良好的生活习惯：
充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛疲劳和干涩，影响眼白的清澈度。建议每天保持7-8小时的充足睡眠。
饮食健康：饮食对眼睛健康也有影响。多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等，有助于维持眼睛的健康。
避免吸烟：吸烟会损害眼睛的血管和组织，导致眼睛疲劳和干涩，影响眼白的清澈度。
眼部保健：定期进行眼部保健操，如眨眼、转动眼球、远眺等，可以缓解眼睛疲劳，促进血液循环，有助于保持眼白的清澈。
2.注意眼部卫生：
勤洗手：避免用手揉搓眼睛，以免感染细菌和病毒。
避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致眼睛疲劳和干涩，应注意适当休息。
避免长时间佩戴隐形眼镜：如果需要佩戴隐形眼镜，应注意正确的佩戴和护理方法，避免长时间佩戴和不清洁。
定期清洗眼部：可以使用生理盐水或人工泪液清洗眼部，去除眼部的分泌物和灰尘，保持眼部清洁。
3.治疗眼部疾病：
眼部感染：如果患有结膜炎、角膜炎等眼部感染疾病，应及时就医治疗，避免病情加重，影响眼白的清澈度。
眼部炎症：如果患有虹膜炎、巩膜炎等眼部炎症疾病，应及时就医治疗，控制炎症，避免病情加重，影响眼白的清澈度。
眼部疾病：如果患有白内障、青光眼等眼部疾病，应及时就医治疗，避免病情加重，影响眼白的清澈度。
4.避免眼部受伤：
佩戴防护眼镜：在进行体育运动、工作等活动时，应佩戴防护眼镜，避免眼部受伤。
避免异物进入眼睛：如果有异物进入眼睛，应避免用手揉搓，应及时就医取出。
避免眼部受到重击：避免眼部受到重击，以免导致眼部受伤。
总之，保持良好的生活习惯、注意眼部卫生、治疗眼部疾病和避免眼部受伤是让眼白变得清澈的重要方法。如果眼白出现异常，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。