五岁孩子补钙可选择碳酸钙，钙的种类繁多，像氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，而碳酸钙在吸收效果方面较为出色。家长给孩子补碳酸钙时，要留意孩子是否缺维生素D，若缺乏，仅单纯补钙效果不佳，所以补钙同时要补充维生素D，这样钙才能更好吸收。此外，还能通过食物补钙，富含钙的食物众多，肉类如牛肉、鸡肉等，海产品如鱼、虾、海苔等，豆制品如豆腐、豆浆等，其含钙量都颇为丰富，可适当让孩子多吃。孩子饮食要多样化、合理化且均衡，以防出现营养不良、缺钙现象。
一、五岁孩子补钙：
1.可补充碳酸钙，其吸收效果较好。
2.要关注孩子维生素D是否缺乏，缺乏时单纯补钙效果不好，需同时补充维生素D。
二、通过食物补钙：
1.有多种食物含钙丰富，如肉类、海产品、豆制品等。
2.要适当让孩子多吃这些食物。
三、孩子饮食注意事项：
1.饮食要多样化、合理且均衡。
2.避免孩子出现营养不良、缺钙现象。
总之，五岁孩子补钙有多种选择，要注意与维生素D配合补充，同时还可通过食物来补充，并且要保证孩子饮食的科学合理。