去胎毒可适当食用无花果、银耳、雪梨等食物，且要避免食用辛辣油腻食物。具体功效如下：
一、银耳：银耳里的多糖成分可增强人体免疫力，孕妇适量食用银耳有助于提高抵抗力。
1.其含有的多糖能对免疫系统起到积极作用。
2.适量食用能帮助孕妇提升自身的抵抗能力。
二、无花果：适量食用无花果有利于排便。
1.无花果干富含膳食纤维、多种维生素、矿物质和植物化学物质。
2.其含有的多种蛋白酶、水解酶能辅助机体消化和吸收食物，女性怀孕期间活动量相对减少，胃肠蠕动缓慢，食物在肠胃停留时间长易导致便秘和大便干燥，食用无花果干可有效改善这一状况。
三、雪梨：雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用，且雪梨中含有较多糖类和多种维生素，易被孕妇消化吸收，有助于润肠通便和预防便秘。因个人体质存在差异，建议在医生指导下食用。
总之，这些食物对于去胎毒和孕妇健康各有其独特的益处，但食用时需结合自身实际情况并遵循医生建议。