肩膀后面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀后面的疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要症状为肩部疼痛、僵硬和活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可压迫神经根，导致肩部疼痛，疼痛可能放射至肩膀后面。
4.肩袖损伤：肩袖是肩部的一组肌腱和肌肉，损伤或撕裂可引起肩膀后面的疼痛和无力。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、神经病变等也可能导致肩部放射性疼痛。
如果肩膀后面的疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的具体原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩膀后面，每次15-20分钟，每天数次。
3.冷敷：如果疼痛在48小时内，可以用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
4.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部中立位。
5.按医生建议进行物理治疗或药物治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病因和医生的建议进行选择。在使用任何药物或进行治疗之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。