精子活力差的原因主要有以下几点：
1.精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响精子活力。
2.生殖系统感染：如前列腺炎、精囊炎等，会引起精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高，影响精子的活力。
3.免疫因素：抗精子抗体可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响可能是抗精子抗体与精子的尾部结合，精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差。
4.长期禁欲：长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7d为宜。
5.阴囊温度过高：长期穿紧身牛仔裤、蒸桑拿、泡温泉等，会使阴囊温度升高，从而影响精子活力。
6.其他因素：营养不良、吸烟、饮酒、药物等也可能导致精子活力差。
如果出现精子活力差的情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、适当运动、均衡饮食等，有助于提高精子活力。