落枕可通过热敷、按摩等方法改善，必要时还需口服药物。具体如下：
一、物理调理：
1.热敷：落枕后可使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，这能促进局部血液循环，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：对局部进行按摩，也能加快血液循环，对缓解症状有帮助。
二、药物治疗：
若落枕情况有必要，可内服阿司匹林肠溶片等药物。此类药物服用后能加快血管部位的血液循环，对于因局部血液循环不佳导致的肿胀或疼痛症状能起到调理作用。
三、日常护理：
落枕后要做好护理工作，避免长时间低头，同时要经常进行肩膀部位活动，如左右摇头，或常用手按摩，这都有利于症状好转。落枕后若长时间未得到治疗，可能会伴有头晕或头痛症状，此时应适当卧床休息，避免过度劳累，还要做好摔倒的预防工作。
总之，落枕后要根据具体情况选择合适的方法来缓解症状和进行护理，以促进恢复。