鸡皮肤医学上称为毛周角化症，通常可以通过日常护理和药物来改善。一般来说，经过规范护理或治疗，能在一定程度上缓解症状，但很难完全根治。
日常护理很重要
皮肤保湿： 要经常涂抹保湿乳液或身体乳，保持皮肤湿润。比如每天洗澡后，及时给身体涂抹含有尿素、甘油等成分的保湿产品，能让皮肤更滋润，减轻鸡皮肤的干燥状况。温和去角质： 可以使用含有水杨酸、尿素等成分的去角质产品，但要注意频率，一般一周1 - 2次就够了。像水杨酸身体磨砂膏，每周用1 - 2次，能帮助去除皮肤表面过度角化的角质，让皮肤更光滑，但不能过度使用，不然会刺激皮肤。
药物辅助治疗
外用维A酸类药物： 如维A酸乳膏，它可以改善毛囊口角化情况。不过使用时要注意，刚开始使用可能会有轻微的刺激感，一般从低浓度开始使用，而且晚上使用效果更好，因为日光会加重维A酸对皮肤的刺激。外用糖皮质激素： 对于症状比较严重的部位，短时间使用弱效的糖皮质激素药膏，像氢化可的松乳膏，可以缓解炎症和瘙痒。但不能长期大面积使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
饮食调节有帮助
多吃富含维生素A的食物： 动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物富含维生素A，维生素A有助于维持皮肤上皮组织的正常功能。例如每周可以吃2 - 3次动物肝脏，或者经常吃胡萝卜炒肉片等，补充维生素A对改善鸡皮肤有一定帮助。摄入富含维生素E的食物： 坚果、橄榄油等富含维生素E，维生素E有抗氧化作用，能保护皮肤细胞。每天可以吃一小把坚果，像杏仁、核桃等，或者用橄榄油炒菜，为皮肤提供抗氧化的营养。