脸上长痘痘可通过吃含维生素和蛋白质的食物来促进恢复，严重时还可采取红蓝光照射。
一、蛋白质食物：
脸上长痘痘时，平常可多食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。这些食物能补充身体所需的营养成分，有助于提升自身免疫力，对皮肤的恢复能起到一定的助力作用。
二、维生素食物：
平时也应多吃富含维生素的食物，像苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。这能补充身体所需维生素，还可促进胃肠道蠕动，利于毒素和垃圾排出，从而能改善脸上长痘的情况。
三、红蓝光照射：
如果脸上的痘痘较为严重，则可以选择红蓝光照射。这种方式能够促进炎症消退，还能杀死丙酸杆菌，进而可以快速有效地去除脸上的痘痘。
总之，当脸上长痘痘时，可以从饮食和治疗等方面着手来促进痘痘的消退和恢复。