宝宝偏矮可以通过合理饮食来助力长高，像富含蛋白质的食物就很关键，比如鸡蛋，每天保证吃1个鸡蛋能为宝宝提供优质蛋白质。
蛋白质类食物：
肉类：瘦肉是不错的选择，像牛肉、猪肉等，每周可以给宝宝吃2 - 3次，每次50 - 100克，瘦肉富含蛋白质，能为宝宝生长发育提供能量。鱼类：深海鱼如三文鱼、鳕鱼等，每周吃2 - 2次，鱼肉不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝大脑和身体发育有益。
钙类食物：
奶制品：牛奶是钙的良好来源，1岁以上的宝宝每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入，能帮助骨骼生长。豆制品：豆腐也是补钙的好食材，每周可以给宝宝吃2 - 3次豆腐，每次50克左右。
维生素类食物：
蔬菜：西兰花、胡萝卜等蔬菜富含维生素，西兰花每周吃2 - 3次，每次50克，胡萝卜可以每天吃一点，约50克，这些蔬菜中的维生素能促进宝宝身体对营养的吸收利用。水果：橙子、苹果等水果也不能少，每天保证宝宝吃1个苹果或适量橙子，补充维生素C等多种维生素。另外，除了饮食，保证充足的睡眠也很重要，一般学龄前儿童每天需要保证10 - 13小时的睡眠时间，让宝宝在睡眠中更好地生长发育。同时，适当的户外运动也不能忽视，每天保证宝宝有1 - 2小时的户外活动时间，让宝宝接触阳光，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。