1.好处：提升醒脑：咖啡中含有咖啡因，能使中枢神经系统兴奋，从而提升醒脑、提高工作效率
促进代谢：咖啡可以促进新陈代谢，加速脂肪分解，有助于减肥
保护心血管：咖啡中的某些成分可以降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病
缓解疲劳：咖啡可以刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，缓解疲劳，让人感到更加精神。2.坏处：影响睡眠：咖啡中的咖啡因具有兴奋作用，会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题
加重肠胃负担：咖啡会刺激胃酸分泌，增加肠胃蠕动，对于肠胃不好的人来说，可能会加重肠胃负担，引起胃痛、腹泻等症状
导致骨质疏松：咖啡中的咖啡因会影响钙的吸收，长期大量饮用咖啡可能会导致骨质疏松。增加心血管疾病风险：过量饮用咖啡可能会导致心跳加快、血压升高等问题，增加心血管疾病的风险。