早上起来腰特别疼，常见原因包括睡觉姿势有误、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。若疼痛明显且持续时间长，建议及时就医，明确病因后对症治疗，或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解。具体如下：
一、睡觉姿势有误：
1.若睡觉姿势不正确，会导致腰部肌肉持续紧张，从而造成腰背肌的慢性劳损，出现腰酸背痛症状。
2.患者需要避免长时间保持固定姿势，如久卧、久坐等，要适当进行腰部运动以缓解肌肉疲劳，还可进行一些轻柔的按摩。
二、腰肌劳损：
1.腰肌劳损也称慢性下腰损伤或功能性腰疼等，是由于腰部肌肉及其附着点骨膜或筋膜出现慢性损伤炎症。
2.主要症状表现为腰骶部酸痛、胀痛，且持续发作，疼痛会随天气变化以及运动程度而变化，如运动时加重，休息时减轻。
3.症状严重时，应及时就医，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、关通舒胶囊、非普拉宗片等药物进行治疗。日常要注意休息，保证合理作息时间，避免久坐久站，保持营养均衡，可多摄入蛋白质、微量元素以及新鲜水果蔬菜等食物。
三、腰椎间盘突出：
1.腰间盘退变是腰椎间盘突出的主要原因，多由机械性压迫、炎症刺激反应或长期低头及弯腰等不良生活方式引起。
2.症状常表现为腰疼、下肢放射性疼痛、麻木、无力等。
3.若症状严重应及时就医，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、双氯芬酸钠栓等药物进行治疗。日常要保持良好生活习惯，避免过度劳累和腿部受凉，多吃含钙量高的食物，进行适当锻炼。
总之，早上起来腰疼可能由多种原因引起，要根据具体情况进行相应处理和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时寻求专业帮助。