总感觉困可能有以下原因：一是睡眠呼吸暂停综合征，二是颅内疾病，三是生理原因。
一、睡眠呼吸暂停综合征：这是指在睡觉时频繁打呼噜，这种情况易引发低氧血症，睡眠中还可能出现大脑缺血、缺氧，从而导致患者经常犯困。尤其肥胖人群常出现该综合征。解决方法如下：
1.患者可在医生指导下使用鼻喷类药物，能缓解睡眠打鼾现象。
2.在日常生活中要控制体重，多参加体育锻炼来增强体质。
二、颅内疾病：部分患者因自身有颅内疾病，如癫痫、脑瘫等，会使大脑处于缺氧、缺血状态，大脑机能出现紊乱，进而容易使人犯困。解决办法包括：
1.要按时服用药物，不可擅自停药以免病情加重。
2.适当参加体育锻炼，提高身体免疫力，可缓解因颅内疾病导致白天总感觉困的情况。
三、生理原因：部分患者由于精神压力大、长期处于焦虑紧张环境、长期熬夜等，会致使夜间睡眠质量差，从而身体出现白天总感觉困的现象。解决方式如下：
1.保持良好的情绪状态。
2.调整作息习惯，保证良好的睡眠时间。
总之，当总感觉困时要明确具体原因，然后采取针对性的措施来改善。