“睡觉脚心发热睡不着觉”，中医称之为“五心烦热”，是一种常见的症状，可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.阴虚火旺：如果体内阴液亏虚，不能制阳，会导致阳气相对亢盛，虚热内生，出现五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等症状。这种情况可能与长期熬夜、过度劳累、久病体虚等有关。建议调整生活方式，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，饮食上可多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、枸杞、鸭肉等。也可在医生的指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物调理。
2.肝郁化火：如果情志不畅，肝气郁结，日久化火，也会出现五心烦热、口苦咽干、急躁易怒、失眠多梦等症状。这种情况可能与工作压力大、情绪紧张、焦虑等有关。建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力。饮食上可多吃一些疏肝理气的食物，如佛手、玫瑰花、山楂等。也可在医生的指导下服用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等药物调理。
3.心血不足：如果劳心过度，或失血过多，会导致心血亏虚，心失所养，出现心悸、失眠、多梦、五心烦热等症状。这种情况可能与长期劳累、久病体虚、失血等有关。建议注意休息，避免过度劳累，饮食上可多吃一些养心补血的食物，如桂圆、大枣、莲子等。也可在医生的指导下服用归脾丸、天王补心丹等药物调理。
4.其他：如果患有某些疾病，如结核病、慢性肾盂肾炎、系统性红斑狼疮、甲状腺功能亢进等，也会出现五心烦热的症状。此外，环境温度过高、穿着过多、情绪激动等也可能导致这种情况。
如果出现“睡觉脚心发热睡不着觉”的症状，建议及时就医，明确原因，以便采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免过度劳累，饮食上要注意营养均衡，适当进行体育锻炼，以提高身体的免疫力。