吃了大蒜会口臭，这主要是因为大蒜含有大蒜素。而要想迅速消除口臭，可通过刷牙漱口、饮食遮盖、嚼口香糖等办法来实现。
一、刷牙漱口：在吃完大蒜后马上刷牙漱口，能除掉口腔里的大蒜残渣，从而减轻口臭。
二、饮食遮盖：吃了大蒜后有口臭情况，此时适当饮用柠檬水或薄荷水，这些饮品的气味能掩盖大蒜散发的味道，对去除或缓解口臭有一定帮助。
三、嚼口香糖：若是吃了大蒜口臭，还可尝试嚼口香糖来改善口腔异味。此外，适量嚼些薄荷或茶叶，其芬芳气味可让口气清新，进而缓解大蒜带来的口臭。
在日常生活里，大蒜既能提升食欲，又含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用对健康有益，所以可以适量吃大蒜。但吃后要尽快用上述方法清新口气，以免对社交产生不良影响。
总之，吃大蒜后可通过多种方式去除口臭，同时要认识到适量食用大蒜的益处，注意做好口气清新的措施。