适合保养卵巢的运动有多种，像瑜伽、慢跑、游泳等都较为不错。以下来详细看看不同运动的情况：
一、瑜伽
瑜伽通过各种体式的练习，能促进身体的血液循环，尤其对盆腔部位的血液循环有积极作用，有助于卵巢的气血供应，一般坚持每周练习2 - 3次，每次30分钟左右为宜。
二、慢跑
慢跑属于有氧运动，能增强心肺功能，促进身体的新陈代谢，使身体各个器官包括卵巢都能得到更好的血液和氧气供应，每周进行3 - 4次，每次持续20 - 30分钟比较合适。
三、游泳
游泳时身体处于水平状态，重力对身体的影响较小，能减轻关节的压力，同时全身的运动能促进身体的循环，对卵巢保养有益，每周可进行2 - 4次游泳锻炼，每次时长30分钟左右。对于不同年龄段的人群，运动时要注意适度。年轻女性可根据自身体能适当增加运动强度；中老年女性则要选择相对温和的运动方式，避免过度劳累。有特殊病史的人群，比如有关节疾病的人，在选择运动时要咨询医生，选择适合自己身体状况的运动项目来保养卵巢。