对于女性来说，瑜伽、游泳和有氧运动是保养卵巢的最好的运动。以下是具体分析：
1.瑜伽：瑜伽可以促进身体的血液循环，调节身体的内分泌，从而保养卵巢。同时，瑜伽中的一些体式，如扭转、前屈等，可以刺激卵巢，促进卵巢的血液循环，提高卵巢的功能。
2.游泳：游泳可以锻炼女性的腰腹力量，提高身体的柔韧性，同时也可以促进身体的新陈代谢，对卵巢的保养有一定的帮助。此外，游泳可以让身体得到充分的放松，缓解压力，对卵巢的健康也有好处。
3.有氧运动：有氧运动可以提高身体的免疫力，促进身体的血液循环，对卵巢的保养也有一定的好处。常见的有氧运动包括慢跑、快走、跳绳等。
需要注意的是，运动对卵巢的保养只是辅助作用，女性还需要注意饮食、作息等方面的调节，保持良好的心态，才能更好地保养卵巢。