对于女性而言，保养卵巢没有所谓“最好的运动”，但一些运动对卵巢有一定好处，例如瑜伽、散步、慢跑等。
瑜伽可以促进身体的血液循环，调节身体的内分泌，对卵巢有一定的保养作用。散步和慢跑属于有氧运动，能够增强身体的免疫力，也有助于保养卵巢。
此外，女性平时还可以进行一些腹部运动，比如仰卧起坐、瑜伽球运动等，可以增强腹部肌肉，对于卵巢也有一定的保养效果。
需要注意的是，运动虽然对卵巢有一定的好处，但并不能替代医学治疗。如果女性存在卵巢方面的疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，比如作息规律、饮食健康、保持心情愉悦等，这对卵巢的保养也有一定的帮助。