拉肚子拉的都是水，这是由于肠道受到刺激，蠕动加快，导致肠内水分来不及被吸收，就被排出体外。以下是可能导致这种情况的原因：
1.感染：最常见的原因是病毒、细菌或寄生虫感染。这些病原体感染肠道后，会引起炎症反应，导致肠道蠕动加快，水分吸收减少。
2.饮食问题：食用过多的生冷食物、油腻食物、辛辣食物或不洁食物，都可能刺激肠道，引起拉肚子。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调或影响肠道蠕动，导致拉肚子。
4.肠道疾病：如炎症性肠病、溃疡性结肠炎、肠易激综合征等，都可能导致肠道炎症和腹泻。
5.其他因素：如过敏反应、内分泌失调、免疫系统问题等，也可能引起肠道功能紊乱，导致拉肚子。
针对拉肚子拉的都是水的情况，可以采取以下措施：
1.补充水分：由于拉肚子会导致大量水分流失，因此需要及时补充水分，可以多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、生冷食物，选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：拉肚子时身体需要休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解症状。如果是感染引起的，还需要使用抗生素进行治疗。
需要注意的是，如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹痛、脓血便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。