拉肚子拉的都是水，医学上称为腹泻、水样便，通常由以下原因引起：
1.急性胃肠炎：这是最常见的原因之一。食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物或水后，胃肠道黏膜会受到刺激，导致炎症和水样便的出现。此外，过度饮酒、服用某些药物（如抗生素）也可能引起急性胃肠炎。
2.感染性腹泻：除了急性胃肠炎，其他感染性疾病如霍乱、痢疾等也可能导致水样便。这些感染通常由特定的病原体引起，如细菌、病毒或寄生虫。
3.肠道炎症性疾病：某些肠道炎症性疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，也可能导致水样便。这些疾病会引起肠道黏膜的炎症和损伤，导致腹泻。
4.食物中毒：食用了含有毒素的食物，如变质的海鲜、有毒植物等，可能引起食物中毒，导致水样便和其他胃肠道症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、泻药等，可能导致肠道功能紊乱，引起水样便。
6.其他原因：还有一些其他情况，如肠易激综合征、吸收不良综合征、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）等也可能导致水样便。
如果出现拉肚子拉的都是水的情况，建议采取以下措施：
1.补充水分和电解质：由于水样便会导致大量水分和电解质的丢失，因此需要及时补充。可以口服含有适量盐分和糖分的水或口服补液盐，以防止脱水和电解质失衡。
2.调整饮食：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
4.观察症状：注意观察腹泻的频率、程度、是否伴有其他症状（如发热、腹痛、恶心、呕吐等）。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
5.就医诊治：医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。可能会开具药物，如抗生素（在感染性腹泻的情况下）、止泻药、调节肠道菌群的药物等。
需要注意的是，对于长期或频繁出现水样便的情况，或者伴有其他严重症状的患者，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持食物清洁等，有助于预防肠道感染的发生。