通常情况下，月子里的女性可以每天行走5000-10000步。但具体步数应根据个人的身体状况和恢复情况来决定。
在月子期间，适当的身体活动有助于身体恢复。以下是一些需要注意的点：
1.产后恢复：在产后的前几天，身体需要休息和恢复。可以根据个人感受逐渐增加活动量。
2.身体状况：如果有任何产后并发症或身体不适，如出血过多、伤口疼痛等，应遵循医生的建议，限制活动量。
3.休息和睡眠：月子期间，充足的休息和睡眠对身体恢复非常重要。不要过度疲劳，确保有足够的时间休息。
4.饮食和水分摄入：保持均衡的饮食和充足的水分摄入，有助于身体恢复和维持体力。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，因此最好在月子期间咨询医生或专业的产后护理人员，以获得个性化的建议和指导。他们可以根据你的具体情况，制定适合你的活动计划。