目前延长性生活时间主要有以下几种方式：
一、口服药物治疗
1.盐酸达泊西汀：这是目前应用较广泛的一种，属于5羟色胺再摄取抑制剂。它能够降低性中枢的兴奋性，减轻龟头和阴茎的敏感度，进而实现延时效果。服用需在医生指导下进行。
2.中药及中成药：例如某些具有补肾壮阳等作用的中药或中成药也可能对延长性生活时间有一定帮助，但具体的药物选择和使用也应听从医生建议。
二、外用药物治疗
主要是外用一些麻醉剂类药物，如：
1.利多卡因乳膏：在医生指导下使用，一般在性生活前半小时进行涂抹，在性生活时需清洗干净或戴安全套，不然可能会麻痹女性阴道。
2.丁卡因胶浆：同样需要遵医嘱使用，可降低龟头敏感度以达到延长时间的目的。
3.延时喷剂：也能起到类似作用，但要注意正确使用方法和剂量。
三、注射治疗
近几年兴起的玻尿酸注射龟头治疗方式，相当于在龟头皮肤和阴茎神经之间添加了一层隔离，从而降低敏感度，减少性刺激，实现延时效果。
四、手术治疗
主要是阴茎背神经阻断术，不过该手术的远期效果有待进一步考证，且少部分人术后可能会影响阴茎勃起，所以不是首选的治疗方案。
总之，在选择延长性生活时间的方法时，要综合考虑各种因素，并且最好在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，这对于性生活质量的提升也有重要意义。