辅酶Q10是一种存在于体内的辅酶，具有多种重要功能。人体中辅酶Q10的含量会随着年龄增长而降低，一般来说，成年人每天自身合成的辅酶Q10约在150-300毫克左右，但随着年龄增加，合成能力下降。
参与能量代谢
为细胞供能：辅酶Q10是细胞呼吸链中的重要组成部分，能够参与细胞内能量的产生过程。它可以帮助线粒体将营养物质转化为ATP（三磷酸腺苷），而ATP是细胞的能量“货币”，为人体的各种生理活动提供能量，比如肌肉收缩、神经传导等都依赖ATP提供能量。保护心肌细胞能量供应：在心脏细胞中，辅酶Q10起着关键作用。心脏需要大量能量来维持持续的跳动，辅酶Q10能保障心肌细胞有充足的能量供应，有助于维持心脏的正常功能。当心肌细胞能量不足时，可能会出现心悸、胸闷等不适症状，而充足的辅酶Q10可以缓解这种情况。
抗氧化作用
清除自由基：体内会产生自由基，自由基会对细胞造成损伤，而辅酶Q10具有抗氧化特性，能够中和自由基，减少自由基对细胞、组织和器官的氧化损伤。例如，它可以保护细胞膜免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性和稳定性。延缓衰老进程：由于氧化损伤是衰老的重要诱因之一，辅酶Q10通过抗氧化作用可以在一定程度上延缓细胞的衰老过程。比如，它可以减少皮肤细胞的氧化损伤，有助于保持皮肤的弹性和光泽，从一定程度上延缓皮肤衰老的表现。
保护心血管系统
降低心血管疾病风险：研究发现，辅酶Q10可能有助于降低一些心血管疾病的风险。对于患有冠心病、心力衰竭等心血管疾病的患者，补充辅酶Q10可能对改善心脏功能有一定帮助。它可以通过改善心肌能量代谢、抗氧化等多种途径来保护心脏，减轻心肌缺血再灌注损伤等。辅助高血压治疗：在高血压患者中，补充辅酶Q10可能有助于辅助控制血压。一些研究表明，辅酶Q10可能通过调节血管内皮功能等机制来对血压产生有益影响，但它不能替代降压药物，而是可以作为一种辅助的保健措施。
增强免疫力
调节免疫细胞功能：辅酶Q10能够影响免疫细胞的功能，比如它可以增强T淋巴细胞的活性，提高机体的免疫力。免疫细胞在抵抗病原体入侵、清除体内异常细胞等方面发挥重要作用，充足的辅酶Q10有助于维持免疫细胞的正常功能，使身体更好地抵御疾病。帮助改善免疫功能低下状况：对于一些免疫功能低下的人群，如长期患病、年老体弱的人，补充辅酶Q10可能有助于改善他们的免疫状态。例如，能够减少反复感染的发生频率等，但同样需要在医生的指导下合理补充。