关键点：用维生素E胶囊去脂肪粒，步骤包括清洁、热敷、涂抹药物，维生素E胶囊可抗氧化，能使脂肪粒干瘪脱落，还介绍了其他去除脂肪粒的方法及平时要注意加强皮肤管理。
一、清洁：
首先用流动的水清洁脸部肌肤和双手，接着取出适量洁面乳挤压于掌心，双手揉搓产生丰富泡沫后，均匀地涂抹在脸上，然后按照顺时针方向进行轻柔按摩，让脸部得到充分清洁，之后用流动的水将泡沫冲洗干净，最后用湿纸巾轻轻擦干脸部。
二、热敷：
在脸部清洗干净后进行热敷。把毛巾用50℃左右的热水浸湿，拧至半干状态，然后敷在长有脂肪粒的部位，大约敷3至5分钟即可。
三、涂抹药物：
先准备好一根小针、酒精棉球和一颗维生素E胶囊。用酒精棉球仔细擦拭小针进行消毒，接着用消毒后的小针将维生素E胶囊扎破，把胶囊内的内容物挤出到指腹上，随后将其涂抹在脂肪粒上。涂抹完毕后，要用指腹进行适当的按摩。
脂肪粒还可以通过针挑法、激光治疗等方式来去除。平时要注意加强对皮肤的管理，避免皮肤受到外伤，也不要用热水烫洗长有脂肪粒的部位。
总结：本文详细说明了利用维生素E胶囊去除脂肪粒的具体步骤和注意事项，同时提及了其他去除脂肪粒的办法以及日常皮肤管理要点。