男性食用红枣、荔枝、葡萄、猕猴桃、芒果等对补肾精有一定益处，但不能过度依赖食疗，还需结合药物治疗。
以下是5种补肾精的水果详细阐述：
一、红枣：
1.不仅能防治骨质疏松、预防过敏、软化血管、增强食欲、益智健脑、降低血压，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖等，以及大量维生素C等多种维生素。
2.可以起到补肾精的作用，同时能提升人体免疫功能。
二、荔枝：
1.营养丰富，富含多种人体必需的微量元素和维生素。
2.具有补脑、促进血液循环、美颜、消肿、补肾精以及改善失眠健忘等功效。
三、葡萄：
1.包含矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6等，还有多种人体所需的氨基酸。
2.有着补肾精、益气血、开胃等作用。
四、猕猴桃：
1.含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等丰富维生素，可强化免疫系统，促进伤口愈合，还能清理肠胃、抗衰老、调节血液循环。
2.其富含的肌醇及氨基酸能增进男性性能力、补肾精，促使血液循环顺畅。
五、芒果：
1.味甘酸，含蛋白质及铁、钙、糖、磷等营养成分。
2.具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕、补肾精等功效。
补肾精的其他解决方法：
一、平时要注意以下方面：
1.节制房事，量力而行。
2.避免过度体力劳动耗伤气血。
3.不要憋尿。
二、可以在医生指导下使用以下药物进行治疗：
1.锁阳固精丸。
2.金锁固精丸。
3.五子衍宗丸。
4.七宝美髯丹。
5.补肾益精丸。
总之，男性补肾精可以通过食用特定水果和采用合适的药物治疗等方式，但需根据自身实际情况合理选择和运用。