男人吃以下5种水果对补肾精有好处：
1.桑葚：桑葚具有滋补肝肾、养血祛风的功效，适用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状。
2.黑加仑：黑加仑具有抗氧化、降血脂、补肾固精的作用，对改善男性生殖系统健康有一定帮助。
3.黑枣：黑枣具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足引起的乏力、便溏等症状。
4.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，适用于肾虚腰痛、遗精阳痿、尿频尿急等症状。
5.荔枝：荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛等症状。
以上内容仅供参考，如有相关需求，建议在专业医生的指导下进行。