产妇发生涨奶时是可以自行将乳汁挤出的。主要可通过用手挤或使用吸奶器来操作，同时也应让宝宝多吸吮，以此尽量避免乳腺淤积情况的出现。
一、若出现乳汁淤积，就容易引发乳腺炎，进而出现局部红、肿、热、痛等一系列症状。要是进一步发展出现乳腺脓肿，那就需要进行切开引流了。
二、孕妇要注重合理营养，并且务必保持心情舒畅愉悦，多饮用汤水，这样能促进乳汁更多地分泌。
三、要是乳汁有剩余，需要定时将其挤出，通常采用手挤或用吸奶器吸出的方式，以防止乳汁淤积。
四、如果存在乳汁淤积的情况，应尽可能让宝宝多吸吮。
五、在哺乳期间，一旦出现乳房红、肿、热、痛等现象，要及时前往医院就诊。
总之，产妇要关注涨奶问题，采取正确的方法处理，出现异常及时就医，以保障自身和宝宝的健康。