断奶奶涨时不可以挤出来。断奶奶涨是哺乳期的正常现象，是由于乳腺停止分泌乳汁，但乳房内仍有大量乳汁积聚引起的。如果强行挤出乳汁，会刺激乳腺继续分泌乳汁，从而延长断奶时间。
在断奶期间，乳房可能会感到肿胀和疼痛，这是由于乳腺内的乳汁积聚引起的。可以采取以下措施来缓解症状：
1.穿着宽松的内衣，避免乳房受到压迫。
2.冷敷乳房，每次15-20分钟，每天数次。
3.避免饮用过多的汤水，减少乳汁的分泌。
4.可以在医生的指导下服用回奶药物，如溴隐亭等。
需要注意的是，如果乳房肿胀严重，出现发热、疼痛等症状，可能是发生了乳腺炎，需要及时就医治疗。同时，断奶期间要注意保持乳房的清洁卫生，避免感染。