孩子长高个儿的方法主要包括以下几个方面：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，孩子的生长激素分泌最为旺盛，因此保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，对于促进身高增长非常重要。建议孩子每天晚上9点前入睡，睡眠时间不少于8小时。
2.合理的饮食：孩子的饮食应该营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长可以让孩子多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等；少吃一些高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等。
3.适当的运动：运动可以促进孩子的生长发育，增强体质。家长可以让孩子多参加一些户外活动，如跑步、游泳、跳绳、篮球等；也可以让孩子做一些拉伸运动，如瑜伽、舞蹈等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响身高增长，因此家长要让孩子保持良好的心情，避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪。
5.定期体检：家长要定期带孩子去医院体检，了解孩子的生长发育情况，如果发现孩子身高增长缓慢或出现其他异常情况，要及时就医，以便采取相应的治疗措施。
需要注意的是，孩子的身高增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠等。如果家长发现孩子身高增长异常，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。