要让孩子长高个子，可以参考以下方法：
1.保证充足的睡眠：孩子在睡眠时会分泌生长激素，因此要确保孩子有足够的睡眠时间，并且睡眠质量良好。
2.合理的饮食：孩子的饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。可以多吃一些富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。
3.适当的运动：运动可以促进孩子的生长发育，可以让孩子多参加一些户外活动，如跳绳、篮球、游泳等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响生长发育，因此要让孩子保持愉快的心情。
5.避免过早发育：要避免孩子过早发育，因为过早发育会导致骨骺线提前闭合，从而影响孩子的身高。
6.定期体检：要定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。