胸闷憋气可能涉及多种因素，如过度劳累、剧烈运动、情绪波动、冠状动脉粥样硬化等。对此，患者可采取如下措施来缓解症状。
一、适当休息：当是由过度劳累或剧烈运动引发时，患者可通过适当休息来缓解，同时要确保周围空气流通，避免长时间待在密闭环境中，还需保持心情舒畅，防止情绪过度激动和焦虑，这样有助于改善胸闷憋气现象。
二、养成规律的作息习惯：若经常熬夜，会致使身体出现内分泌紊乱，且伴有胸闷憋气等不良反应，此时通过调整生活方式可改善，如做到早睡早起，避免熬夜，这对胸闷憋气能起到辅助治疗的效果。
三、吸氧：若胸闷憋气较为严重，还出现呼吸困难、气促等情况，可通过吸氧来改善，能缓解缺氧问题，对于呼吸系统疾病也有治疗作用，进而可改善胸闷憋气的症状。
四、口服药物：倘若因冠状动脉粥样硬化导致心脏供血不足，患者会出现胸闷、心慌等症状，同时伴有憋气、心绞痛等情况，此时可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硝酸异山梨酯片等药物，能够治疗胸闷憋气等不适症状。
总之，当出现胸闷憋气时，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。