胸闷且总憋气可能是以下原因导致的：
1.呼吸系统疾病：如肺炎、肺气肿、哮喘等，这些疾病会导致肺部通气功能障碍，引起胸闷和憋气。
2.心脏疾病：如冠心病、心律失常等，这些疾病会导致心脏供血不足，引起胸闷和憋气。
3.心理因素：如焦虑、抑郁等，这些情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起胸闷和憋气。
4.其他原因：如贫血、低血糖、中毒等，也可能导致胸闷和憋气。
如果出现胸闷且总憋气的症状，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、肺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持心情愉悦等。