胸闷憋气可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.心脏问题：如心律失常、心肌缺血等。如果同时伴有胸痛、呼吸困难、心悸等症状，应立即就医，进行心电图、心脏超声等检查。治疗方法包括药物治疗、介入治疗或手术治疗，具体治疗方案应根据病因和病情确定。
2.肺部问题：如肺炎、肺气肿、气胸等。可能伴有咳嗽、咳痰、发热、呼吸困难等症状。需要进行胸部X光或CT检查，以确定病因。治疗方法包括使用抗生素、支气管扩张剂、吸氧等。
3.焦虑或心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致身体出现不适，包括胸闷憋气。可以通过心理咨询、放松技巧、运动等方式来缓解。
4.呼吸系统问题：如哮喘、过敏反应等。可能伴有喘息、咳嗽、呼吸困难等症状。需要进行肺功能检查和过敏原测试，以确定病因。治疗方法包括使用支气管扩张剂、糖皮质激素、抗过敏药物等。
5.贫血：贫血可能导致氧气供应不足，引起胸闷憋气。可以通过血液检查来确定是否贫血，并进行相应的治疗。
6.其他原因：如过度劳累、剧烈运动、肥胖、中毒等也可能导致胸闷憋气。
如果年轻人出现胸闷憋气症状，应注意以下几点：
1.休息：立即停止当前活动，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.放松：尝试深呼吸、放松肌肉、缓解紧张情绪。
3.观察症状：注意观察胸闷憋气的程度、持续时间、是否伴有其他症状等。
4.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、晕厥等，应立即就医。
需要注意的是，胸闷憋气可能是严重疾病的信号，尤其是对于有心血管疾病、呼吸系统疾病等高危因素的人群，应更加重视。在就医前，尽量避免自行用药，以免掩盖症状或延误病情。医生会根据具体情况进行详细的询问、体格检查和必要的辅助检查，以明确病因并制定相应的治疗方案。