儿童睡眠障碍症是指即便儿童有足够的睡眠时间和良好的睡眠环境,在睡眠过程中仍会出现各种影响睡眠的异常表现,像打鼾、喉头哽咽感、呼吸暂停等,相关治疗包含生活调理、药物治疗以及心理治疗等。
一、生活调理:
1.控制白天睡眠时间:对于有儿童睡眠障碍症的儿童,白天的睡眠时间不宜过长,以防因白天睡太久而导致夜间出现睡眠障碍。
2.避免睡前过度兴奋或剧烈运动:在儿童入睡前约2个小时,不能让其玩得过于兴奋,也不要从事剧烈的体育运动,以免儿童入睡前大脑皮层仍处于兴奋状态,使得入睡困难。
3.营造适宜睡眠环境:建议给儿童创造温馨、安静的睡眠环境,睡觉时拉上窗帘调暗室内光线,保持室内温度在22-26℃,湿度为40%-60%,且环境要绝对安静,以利于儿童入睡。
二、药物治疗:
1.中药治疗:若经生活调理后儿童仍存在较严重的睡眠障碍,可选择中药治疗,比如可在儿童入睡前让其口服酸枣仁糖浆,有一定的助眠作用,能有效缓解儿童睡眠障碍症。
2.镇静催眠药物治疗:也可在医生指导下对症使用镇静催眠药物,如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等。
三、心理治疗:对于有睡眠障碍症的儿童,还可由专业心理科医生进行针对性心理治疗,帮助儿童缓解焦虑情绪、放松心情,这在一定程度上也有助于改善临床症状。
总之,对于儿童睡眠障碍症需要综合多种方法进行治疗和调理,以改善儿童的睡眠状况,促进其健康成长。
