导致头发最近掉的特别厉害的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.内分泌失调：如果最近压力过大、经常熬夜或情绪波动较大，可能会导致内分泌失调，从而引起头发脱落。此外，一些疾病，如甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征等，也可能导致内分泌失调，引起头发脱落。
解决方法：保持良好的生活习惯，避免熬夜，减轻压力，保持情绪稳定。如果是由于疾病引起的内分泌失调，需要及时就医，进行治疗。
2.营养不良：如果最近饮食不均衡，缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，也可能导致头发脱落。
解决方法：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、避孕药等，可能会导致头发脱落。
解决方法：如果是由于药物副作用引起的头发脱落，需要及时咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
4.头皮问题：头皮感染、过敏、头皮屑等问题，也可能导致头发脱落。
解决方法：保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。如果头皮出现问题，需要及时就医，进行治疗。
5.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，也可能导致头发脱落。
解决方法：目前尚无特效的治疗方法，可以通过植发等方式改善头发稀疏的情况。
6.其他因素：频繁烫发、染发、使用热工具等，也可能导致头发脱落。
解决方法：减少烫发、染发的次数，避免频繁使用热工具，使用温和的洗发水和护发产品。
如果头发脱落的情况比较严重，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。