脸上长痘有脓包，可能与痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁导致皮肤干燥。洗脸时，可以用手指轻轻按摩脸部，以促进血液循环。
2.饮食调整：少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。保持大便通畅，避免便秘。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒过的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意避免挤压过度。
4.外用药物治疗：可以使用一些外用药物，如过氧化苯甲酰、夫西地酸乳膏等，具有抗菌消炎的作用。也可以使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，有助于改善毛囊口角化异常。
5.口服药物治疗：如果痘痘比较严重，可以口服抗生素，如多西环素、米诺环素等，或者口服异维A酸胶囊，但这些药物需要在医生的指导下使用。
6.光疗：红蓝光照射可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减轻炎症反应。
7.医美治疗：如果痘痘比较顽固，可以考虑进行医美治疗，如光子嫩肤、激光治疗等。
8.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
9.心理调节：压力过大、焦虑等情绪可能会加重痘痘问题，保持良好的心态，有助于改善症状。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，治疗方法也可能不同。如果痘痘问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重皮肤负担。