去湿气最快的方法是综合治疗，包括调整饮食、改善生活习惯和药物治疗等。以下是一些去湿气的食物和方法：
1.饮食调整：
薏米：薏米具有健脾利湿的功效，可以煮粥或煲汤食用。
山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的作用，可炒食或煲汤。
冬瓜：冬瓜具有利水消肿的作用，可煮汤或炒菜食用。
鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿的功效，可煮汤或清蒸食用。
2.改善生活习惯：
适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出湿气。
保持室内干燥：保持室内干燥可以减少湿气的滋生，尤其是在潮湿的季节。
避免潮湿环境：避免长时间处于潮湿的环境中，如地下室、浴室等。
注意保暖：避免着凉，尤其是在寒冷的季节，要注意保暖。
3.药物治疗：
参苓白术散：具有健脾益气、祛湿的功效，适用于脾气虚弱、湿邪内阻所致的食欲不振、大便溏泄等症状。
四君子丸：具有健脾益气的功效，适用于脾胃气虚、湿邪内阻所致的食欲不振、脘腹胀满等症状。
健脾丸：具有健脾开胃的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹胀满等症状。
木香顺气丸：具有行气化湿、健脾和胃的功效，适用于湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心等症状。
需要注意的是，去湿气需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果湿气症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。