湿疹患者的食谱推荐如下：
1.多吃富含维生素和矿物质的食物：这些食物可以调节皮肤的生理功能，减轻皮肤炎症和瘙痒。例如，胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等。
2.多吃清热利湿的食物：这些食物可以帮助清除体内的湿气和热毒，缓解湿疹症状。例如，薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜等。
3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激皮肤，加重湿疹症状。例如，辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等。
4.避免食用发物：这些食物会引起过敏反应，加重湿疹症状。例如，海鲜、羊肉、狗肉、韭菜等。
5.饮食清淡，多喝水：保持饮食清淡，多喝水，可以帮助排出体内的毒素，减轻皮肤负担。