乳腺增生大多数情况下不需要特殊治疗，但有少部分有症状的需要干预。一般来说，约70%~80%的乳腺增生女性没有明显症状或症状较轻，可不进行治疗，定期观察即可。
无需治疗的情况
多数无症状或症状轻： 很多乳腺增生患者没有明显的疼痛等不适症状，或者仅在月经前有轻微的乳房胀痛，这种情况下通常不需要药物等特殊治疗。只要保持良好的生活习惯，定期复查乳腺超声等检查监测病情变化就行。比如每6~12个月到医院乳腺科复查一次乳腺超声。生理性波动为主： 乳腺增生与女性体内激素水平变化有关，在月经周期中，雌激素和孕激素水平波动可能导致乳腺组织增生和复旧不全，这种生理性的乳腺增生，若无明显不适，一般不需要治疗。
需要关注的情况
疼痛较明显影响生活： 如果乳腺增生导致乳房疼痛比较剧烈，已经影响到日常生活、工作或睡眠，这时候就需要考虑干预。比如疼痛严重到影响上班、睡觉，就可以在医生评估下采取一些措施来缓解症状。超声等检查提示异常： 虽然大多数乳腺增生是良性的，但如果通过乳腺超声等检查发现乳腺增生同时合并有乳腺结节等其他异常情况，或者乳腺增生的表现不典型时，可能需要进一步检查明确情况，必要时可能需要治疗。比如乳腺超声提示乳腺结节边界不清等可疑恶性表现时，就需要进一步做钼靶等检查甚至活检来明确。
生活方式对乳腺增生的影响
饮食方面： 要注意均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。比如每天保证摄入300~500克蔬菜，100~200克水果。同时，要控制咖啡、酒精的摄入，因为过量的咖啡和酒精可能会加重乳腺增生相关的不适。作息方面： 保持规律的作息，充足的睡眠很重要。每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于调节体内激素水平，对乳腺增生的恢复有帮助。还要避免长期熬夜，长期熬夜会打乱激素分泌节律，可能加重乳腺增生的症状。情绪方面： 要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。因为情绪波动也会影响体内激素水平，从而影响乳腺增生的状态。可以通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式来调节情绪。比如每周进行3~5次有氧运动，每次30分钟左右。