脾胃虚寒的治疗可从中医调理、饮食调节、生活习惯调整等方面入手。一般来说，通过综合调理能改善症状，比如坚持正确的调理方式，多数人能在一段时间内缓解不适。
中医调理方法
中药内服：
一些中药方剂对脾胃虚寒有较好疗效，像黄芪建中汤就常用于调理脾胃虚寒。它由黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草、饴糖等组成，能起到温中补虚、和里缓急的作用。不过中药的使用需在中医师的辨证论治下进行，医生会根据患者具体情况调配合适的方剂。
艾灸疗法：
艾灸可以选择中脘穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位。中脘穴是胃之募穴，艾灸此穴能调理脾胃；关元穴是任脉与足三阴经交会穴，有培补元气的作用；脾俞穴、胃俞穴分别是脾、胃的背俞穴，艾灸能温补脾胃阳气。一般每周可艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸15 - 20分钟，以局部有温热感但不烫伤皮肤为宜。
饮食调节要点
食物选择：
多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等。羊肉性温，能温中补虚，适合脾胃虚寒者食用；牛肉有补脾胃、益气血的功效；韭菜能温中行气、散瘀解毒；生姜可以暖胃散寒，可适当喝些生姜红糖水。
避免食用寒凉食物：
要少吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮、生鱼片、苦瓜、西瓜等。这些寒凉食物会加重脾胃虚寒的症状，比如吃过多冰淇淋可能会导致腹痛、腹泻等不适。
生活习惯调整
注意保暖：
尤其是腹部的保暖，天气寒冷时要及时增添衣物，可适当使用暖水袋热敷腹部。因为脾胃虚寒者对外界寒冷比较敏感，腹部着凉容易加重病情，比如在秋冬季节，要穿足够厚的衣物护住肚子。
适度运动：
进行一些温和的运动，如散步、太极拳等。散步能促进胃肠蠕动，帮助消化，每次散步时间可控制在30分钟左右；太极拳则能通过缓慢的动作调节身体气血，增强体质，改善脾胃虚寒的状况，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。