脾胃虚寒的治疗可以通过中药调理、饮食调养以及生活方式调整来综合进行。一般来说，中药调理需要一定的周期，而饮食和生活方式的调整则需要长期坚持。
中药如何调理
常用中药方剂： 理中丸是调理脾胃虚寒的经典方剂，由人参、干姜、白术、甘草组成，能温中散寒、补气健脾。小建中汤也有不错的效果，由桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草等组成，有温中补虚、和里缓急之功。
饮食上怎么调养
适宜食物： 可以多吃一些温热性的食物，如小米，每天可食用100~150克左右，小米有健脾和胃的作用。还有山药，每周吃2~3次，每次可吃100~200克，能健脾益胃。禁忌食物： 要避免食用生冷寒凉的食物，像冰淇淋，尽量不要吃；还有生鱼片等生冷的海鲜也应忌食。另外，辛辣刺激性食物也要少吃，比如辣椒，偶尔吃一点可能就会刺激脾胃，加重虚寒症状。
生活方式要怎么调整
作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的运化功能恢复。保暖注意： 尤其要注意腹部的保暖，天气变凉时及时添加衣物，晚上睡觉盖好被子，防止腹部受凉，因为腹部受凉容易加重脾胃虚寒的情况。平时可以适当进行一些温和的运动，如散步，每天散步30分钟左右，能促进气血流通，对脾胃功能的改善有帮助，但要避免剧烈运动。