早上起来眼睛和脸部浮肿的原因和解决方法主要有以下几点：
1.生理性原因：
睡前大量饮水：如果在晚上睡觉前喝了太多水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛和脸部浮肿。这种情况通常会在起床后数小时内自行缓解。
睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低或过高，可能会影响血液循环，导致脸部和眼部浮肿。建议选择高度合适的枕头，以保证头部和颈部的正常高度。
月经周期：部分女性在月经周期的后期，可能会因为体内激素水平的变化而出现眼睛和脸部浮肿。这种情况通常会在月经结束后自然缓解。
2.病理性原因：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能导致肾脏滤过功能下降，引起水钠潴留，从而出现眼睛和脸部浮肿。此外，还可能伴有蛋白尿、血尿、高血压等症状。
心脏疾病：如心力衰竭、心包积液等，可能导致血液循环不畅，引起身体水肿。这种情况通常会同时伴有胸闷、气喘、心悸等症状。
肝脏疾病：如肝硬化、肝炎等，可能导致蛋白质合成减少，引起胶体渗透压下降，从而出现水肿。这种情况通常会同时伴有腹水、黄疸、乏力等症状。
甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，可能导致代谢率降低，引起黏液性水肿。这种情况通常会同时伴有畏寒、乏力、便秘等症状。
营养不良：长期营养不良可能导致蛋白质缺乏，引起低蛋白血症，从而出现水肿。
药物副作用：某些药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等，可能会引起水钠潴留，导致水肿。
其他：系统性红斑狼疮、过敏等也可能导致眼睛和脸部浮肿。
如果出现眼睛和脸部浮肿的情况，可以先尝试调整生活习惯，如睡前减少饮水量、保持正确的睡眠姿势等。如果浮肿持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、心电图、肝功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。