早上起来眼睛和脸浮肿的原因及解决方法如下：
1.生理性原因：
睡前大量饮水：如果在晚上睡觉前大量饮水，水分会在重力作用下积聚在面部，导致眼睛和脸浮肿。这种情况通常在起床后数小时内自行消退。
枕头过低：如果睡觉时枕头过低，头部血液循环不畅，也可能导致面部浮肿。建议选择高度适中的枕头，以保证头部和颈部的血液循环。
睡眠时间过长：如果睡眠时间过长，身体的新陈代谢会减缓，也可能导致面部浮肿。建议保持规律的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠时间即可。
2.病理性原因：
肾脏疾病：肾脏是人体的重要排泄器官，如果肾脏出现问题，可能导致水钠潴留，从而引起面部浮肿。此外，还可能伴有尿量减少、蛋白尿等症状。建议及时就医，进行肾功能检查和尿常规检查，以确定是否存在肾脏疾病。
心脏疾病：心脏疾病也可能导致血液循环不畅，引起面部浮肿。此外，还可能伴有胸闷、气喘等症状。建议及时就医，进行心电图检查和心脏超声检查，以确定是否存在心脏疾病。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，可能导致代谢率降低，引起面部浮肿。此外，还可能伴有畏寒、乏力、便秘等症状。建议及时就医，进行甲状腺功能检查，以确定是否存在甲状腺功能减退。
过敏：如果对某种食物、化妆品或药物过敏，可能导致面部浮肿。此外，还可能伴有皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。建议及时就医，进行过敏原检测，以确定过敏原，并避免接触过敏原。
如果面部浮肿持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。