小腿发麻发胀可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止活动，让小腿得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在小腿上，每次15-20分钟，每天数次，以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩小腿肌肉，帮助放松肌肉，促进血液循环。
4.伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如脚尖上钩、脚跟向下压等，以拉长肌肉。
5.物理治疗：如电疗、超声波治疗等，可以帮助缓解疼痛和肿胀。
6.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛，也可以使用外用药膏或喷剂。
7.病因治疗：如果小腿发麻发胀是由其他疾病引起的，如腰椎间盘突出、血管疾病等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果小腿发麻发胀的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。