坐月子落下的头痛可以通过以下几种方法治疗：
1.调整生活方式：
保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，创造安静、舒适的睡眠环境。
避免劳累和长时间用眼：避免长时间看手机、电视或电脑，避免过度使用眼睛。
注意保暖：头部不要吹风或受寒，尤其是在洗头后要及时吹干头发。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，每次15-20分钟，可缓解头痛。
按摩：轻轻按摩头部的穴位，如太阳穴、风池穴等，可促进血液循环，缓解头痛。
针灸：在专业医生的指导下进行针灸治疗，可调节气血，缓解头痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解轻至中度的头痛。
抗抑郁药：如阿米替林等，对紧张性头痛有一定疗效。
中药：一些中药方剂，如四物汤、八珍汤等，也可用于治疗头痛，但需在中医师的指导下使用。
4.心理治疗：
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，从而缓解头痛。
心理咨询：如果头痛与心理因素有关，如焦虑、抑郁等，可进行心理咨询或心理治疗。
需要注意的是，如果头痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，在坐月子期间，应注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒，保持心情愉悦，有助于预防头痛的发生。